Всем привет!
Продолжаю развивать проект Helthy-pregnancy.ru! И сегодня мы раскрываем тему питания беременной женщины. А вообще в статье приведены основные принципы здорового питания, так что она будет актуальна для любого человека, который заботится о своем здоровье и хоть раз задумывался, что такое "здоровое и правильное  питание" !

( Read more... )

Сегодня я коротко расскажу, как проходит наш воркаут :)
На самом дела очень круто, что мы еще здесь :)))) Я думала, что продержусь пару недель, но нет:)
В этом посте начало!
И если вы забыли, автор проекта Сибирский воркаут 4.0
( Read more... )

Всем привет:) Я наконец села написать про воркаут! Хотя прошел уже почти месяц с его начала :)))
На этот раз rus_dudnik устроил Сибирский воркаут 4.0! Это очередной бесплатный мега-проект!!! Суть та же, что и у 100-дневного воркаута, про свои итоги которого я рассказывала тут. Но! раскрывается на этот раз еще две очень важные темы: питание - а это скажу вам ( Read more... )

Как же я завидую многим и многим у кого впереди начинается новый ВОРКАУТ - теперь он назыввается "СИБИРСКИЙ ВОРКАУТ 4.0"!!! Я сейчас на 7-8 месяце беременности, так что наблюдать буду в основном, посильно участвовать - без фанатизма) Слушать себя, следить и вдоновляться результатами участноиков (впереди ведь восстановление:)! А также получать и ( Read more... )

Сегодня я в ударе) С утра наготовила миллион вкусностей) Даже хлеб испекла впервые в мультиварке :)
Так как давно я не писала, то буду показывать все и сразу)
Сегодня у нас 4 очень простых, очень быстрых и очень вкусных рецепта:
Грудка куриная с грибами в сметанном соусе
Сельдь бутербродная:)
Летние роллы с зеленью
Горячий овощной салатВсе рецепты ( Read more... )

Как-то слишком много нового и разных новостей у меня и усталость такая, что нет ни сил, ни времени ничего писать, и нет сил и пока решимости, чтобы начать что-то рассказывать... Все хорошо, просто трудоемко ( Read more... )

Лето уже не за горами, и я активно готовлюсь :)
Я и зимой-то не могу без мороженого, а летом... это вообще не обсуждается)
И я наделала его много разного :) Перепробовала :) И готова делиться!
Вкусно безумно! Полезно, кому принципиально - без молока :)

( Read more... )

Еще одна вкусность) Или, как вкусно и правильно приготовить куриную грудь?! И быстро к тому-же с минимумом усилий?! Вчера родилось такое блюдо)

( Read more... )

Приготовила впервые внезапно, просто захотелось все это смешать) Тааак вкусно! Особенно для любителе вкусного, а не сладкого)

( Read more... )

На этой неделе у двух фитнес-девочек читала про арахисовую пасту... Просто упоминание, но я задумалась.... ведь покупная она не думаю, что такая уж полезная... Сколько там орехов? а сколько всего остального?!!! И задалась целью приготовить  этот чудо-продукт. Арахис богат витаминами B1, B9, E и PP, пищевыми волокнами и макроэлементами: калием, ( Read more... )